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  Freitag 23.9.  

Düsseldorf

12:00CruisingPHOENIXSAUNA | DüSSELDORFIm Guide anzeigen, Frühkommer In der Zeit von 12-13 Uhr nur €16 Eintritt!
12:00CruisingPHOENIXSAUNA | DüSSELDORFIm Guide anzeigen, YoungStar Eintritt bis 28 Jahre nur 15€!
17:00CommunityFRAUENBERATUNGSSTELLE DüSSELDORF E.V.Im Guide anzeigen, WenDo – SelbstSicherheitstraining für Frauen Wenn die erste Begeisterung vom Grundkurs verflogen ist, bringt der Alltag oft neue Situationen, Fragen und Zweifel. Der Aufbaukurs richtet sich an Frauen, die ihre Kraft und Durchsetzungsbereitschaft auffrischen und das Gelernte des Grundkurses vertiefen wollen. Wir werden die Übungen des Grundkurses wiederholen und überprüfen, wieviel vom letzten Kurs noch angewendet werden kann. Körpersprache, Klarheit und die verbale Selbstverteidigung stehen im Vordergrund. Wir werden aber auch neue Techniken lernen, um bei aggressiven Angriffen immer handlungsfähiger und sicherer zu werden. Auf Wunsch können wir Schläge abwehren und Tritte üben oder wir erproben Befreiungsgriffe. Dabei werden wir uns mit der Frage beschäftigen, welche Formen der Gegenwehr für jede einzelne umsetzbar und realistisch sind, sodass wir das Gelernte auch wirklich im Alltag anwenden können. Kursleiterin ist wieder Martina Kuschel, so kann direkt an die Erfahrungen des Grundkurses angeknüpft werden. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Kosten: 25 – 60 €, Anmeldung erforderlich!
17:00CruisingPHOENIXSAUNA | DüSSELDORFIm Guide anzeigen, Der Freitag After Work Cruising Raus aus der Arbeitswoche, rein ins Wochenende! Bei uns gibt es in der Zeit von 17.00 bis 19.00 Uhr das Becks 0,33l für 1,70 € und den Prosecco 0,20l für 3,50€. Saving Friday Jeden Freitag, zahle den Eintrittspreis von 21,00 € und du erhältst einen Eintritt an einem Freitag innerhalb eines Monats für nur 5€ anstatt des regulären Eintritts. 2FOR1 Twinks Special, für alle Jungs bis 28 Jahre! Twinks erhalten für jeden vollen Eintrittspreis (15 €) einen weiteren, kostenfreien Eintritt an einem Freitag innerhalb von 30 Tagen. Schaum Cruising Deluxe Immer Freitags von 18.00 bis 23.00 Uhr, meterhoher Schaum in der Dampfsauna.
  Freitag 23.9.  
 
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