| 10:00 | Community | FRAUENBERATUNGSSTELLE DüSSELDORF E.V. , WenDo – SelbstSicherheitstraining für Frauen Wenn die erste Begeisterung vom Grundkurs verflogen ist, bringt der Alltag oft neue Situationen, Fragen und Zweifel. Der
Aufbaukurs richtet sich an Frauen, die ihre Kraft und Durchsetzungsbereitschaft auffrischen und das Gelernte des Grundkurses
vertiefen wollen.
Wir werden die Übungen des Grundkurses wiederholen und überprüfen, wieviel vom letzten Kurs noch angewendet werden kann.
Körpersprache, Klarheit und die verbale Selbstverteidigung stehen im Vordergrund.
Wir werden aber auch neue Techniken lernen, um bei aggressiven Angriffen immer handlungsfähiger und sicherer zu werden. Auf
Wunsch können wir Schläge abwehren und Tritte üben oder wir erproben Befreiungsgriffe. Dabei werden wir uns mit der Frage
beschäftigen, welche Formen der Gegenwehr für jede einzelne umsetzbar und realistisch sind, sodass wir das Gelernte auch
wirklich im Alltag anwenden können.
Kursleiterin ist wieder Martina Kuschel, so kann direkt an die Erfahrungen des Grundkurses angeknüpft werden. Bitte bequeme
Kleidung mitbringen.
Kosten: 25 – 60 €, Anmeldung erforderlich! |
